Der gute Zeitplan
Von Hoppegarten nach Osten
Wir laufen meistens über Wanderwege am Neuenhagener Mühlenfließ nach Osten, später folgen wir dem Fredersdorfer Mühlenfließ, viele Wiesen und Wasservögel kann es geben, es kann auch frischen Wind geben. Ziel ist Fredersdorf, ab dort fährt auch die S-Bahnlinie S5.
Zeit:
11:00 Uhr
Treffpunkt:
S-Bahnhof Hoppegarten, S-Bahnlinie S5 in Richtung Strausberg oder Hoppegarten
Strecke:
ca. 10 km
Anmeldung:
bitte bis 11. März
Vortrag von Herrn Böhme „Jonas Kaufmann – ein Künstlerportrait“
Das Angebot richtet sich an alle, die bis ins Alter fit und aktiv bleiben möchten. Die Gruppe ist offen für jedes Alter und Geschlecht. Mit abwechslungsreichen Ganzkörperübungen werden Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance gefördert.
Die Trainingsstunden beinhalten sanfte, aber effektive Übungen, die individuell angepasst werden. Ob mit kleinen Geräten (z.B. weiche Bälle, kleine Hanteln, Chiffontüchern, Therabändern usw.) oder dem eigenen Körpergewicht – das Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, die Gelenke beweglich zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Sabine Barnetz ist zertifizierte Trainerin und leitet seit Jahren gemischte Sportgruppen
Zeit:
15:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum Machon-Eck, Kurfürstenstr. 67, 12105 Berlin
Kosten:
5,- €
Anmeldung:
bitte bis 29. Februar
Vortrag von Herrn Böhme „Jonas Kaufmann – ein Künstlerportrait“
Der aus München stammende Tenor Jonas Kaufmann, Jahrgang 1969, gehört seit vielen Jahren zur Elite der Opernstars und ist auf allen großen Bühnen gefragter Gast.
Klaus-Jürgen Böhme präsentiert und ein musikalisches Porträt des deutschen Weltstars.
Zeit:
15:00 Uhr
Ort:
Gemeinschaftsraum Machon-Eck, Kurfürstenstr. 67, 12105 Berlin
Kosten:
5,- €
Anmeldung:
bitte bis 6. Februar