Zum Start ins neue Jahr laden die bbg und der Margareta-Spettmann-Verein zu mehreren offenen Bewegungsangeboten ein. In Mariendorf und Reinickendorf finden im Januar kostenfreie Schnupperstunden statt, die sich an Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen richten.

 

Unter dem Titel „Mit Bewegung gesund & aktiv ins neue Jahr starten“ stehen sanfte Ganzkörperübungen im Mittelpunkt. Gearbeitet wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit kleinen Hilfsmitteln. Die Einheiten fördern Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Balance. Alle Übungen sind angepasst und so konzipiert, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen.

 

Geleitet werden die Stunden von Sabine Barnetz, zertifizierte Trainerin mit langjähriger Erfahrung in der Arbeit mit gemischten Gruppen.

Termine Ganzkörpertraining:
06.01. und 13.01., jeweils um 16 Uhr
Sporthalle im Hof der Kochstraße 1
12105 Berlin-Mariendorf

 

Ergänzend dazu findet im Januar ein Schnupperkurs „Yoga für Jung & Alt“ statt. Im Fokus stehen Atemübungen, Asanas und Achtsamkeit – unabhängig von Vorkenntnissen. Der Kurs wird von Jennifer Giwi geleitet. Teilnehmende werden gebeten, eine Yogamatte sowie warme Socken mitzubringen.

 

Termin Yoga
14.01., 17 Uhr
Gemeinschaftsraum
Berenhorststraße 47
13403 Berlin-Reinickendorf